公元7世纪初，正值唐太宗贞观年间。此时，雪域高原的第32代赞普松赞干布完成了统一各部族的大业，建立了吐蕃王朝，他派使臣向唐请婚，未得同意。松赞干布武力请婚再次遭到唐太宗拒绝，他便谴心腹大相禄东赞再往长安谢罪请婚。唐太宗为松赞干布的诚意感动，但却苦于无适龄女儿出嫁。
大唐礼部尚书、江夏郡王李道宗之女李雪雁是个伶俐活泼、聪颖过人的大家闺秀、宗室之女。在遴选公主时，唐太宗一眼看中雪雁，册封为“文成公主”下嫁吐蕃。
文成公主一行历经千难万险，向吐蕃进发。途中，吐蕃副相恭顿与义子布色借刀杀人，欲谋害文成公主，困难重重之时，禄东赞脱离长安，赶上队伍，化险为夷。松赞干布亲往柏海迎接文成公主，两人一见钟情。文成到达吐蕃都城逻些，受到百姓的迎接，盛大的婚礼上，百姓高呼“扎西得勒”，争相用额头碰贴公主衣衫，撕碎了公主的衣裙奉为圣物，以求平安。吐蕃人特有的风俗礼仪，使文成倍受感动。庆典中，恭顿一伙企图暗害文成的阴谋再次被挫败。
松赞干布完成统一大业，致力于发展经济，并效仿大唐建立吐蕃的法律和典章制度，制定吐蕃的“六部大法”，并在文成公主的建议下选派吐蕃青年去大唐学习。
相雄王李弥夏伺机谋反，松赞干布决定前往相雄盟誓，派禄东赞留驻逻些照看文成。恭顿借此机会制造文成与禄东赞有染的绯闻，以达一箭双雕的目的。松赞干布相雄归来，为流言所累，十分抑郁。禄东赞自缚于松赞干布帐下，请求查清谣言，洗刷公主所蒙不白之冤。三堂对质，真相大白。
“六部法典”即将制定完成，吐蕃遇到特大干旱，大量灾民涌入逻些乞求救济。恭顿和大法师趁机煽动饥民闹事，并图谋假借天神旨意驱魔灭灾，诬指文成公主是女妖。松赞干布洞察到驱魔背后的阴谋，他的强大的威慑力迫使大法师改称妖魔附在文成公主的侍女拉姆身上，并唆使百姓将拉姆驱出逻些。文成公主为自己不能保护无辜的拉姆而自责，为寻找拉姆，她来到雅隆乡间。临行前，文成公主要求松赞干布开仓放粮，赈济灾民。“六部法典”终于顺利颁布，恭顿和大法师阻挠法典实施的阴谋彻底破产。文成在雅隆乡间边寻找拉姆，边为百姓治病，被人们称为“白度母、活菩萨”。
逻些的第一座宫殿红宫建成，松赞干布迎接文成公主返回逻些，经过这次磨难，两人更加心心相印。长期征战使松赞干布积劳成疾，讨伐恭顿成功后回归逻些途中，松赞干布病逝，年仅34岁。文成公主与他共同生活了十年，无后嗣。
松赞干布死后葬在家乡雅隆，文成公主此后一直生活在雅隆。二十年后，唐使尚凯再次入蕃，奉唐高宗之命请文成公主回长安颐养天年。文成公主悟到，她是为唐蕃亲好嫁到吐蕃，即已踏上这条长路，只有义无返顾地走下去，不可能再停下来。她送走了东归的亲人，留在高原，成为汉藏人民心中永远的白度母。文成公主与松赞干布携手，为汉藏民族团结谱写了一首万古流芳的颂歌。
果然青春片还是要年轻人来演，不必撒狗血，不必编千回百转的情节，简简单单把一件事讲好就行。
青春，太难了。学霸有难处，学渣有难处，特长生有难处，好人缘有难处，中不溜也有难处。一边难得痛哭流泪，一边又肆无忌惮的说干就干，这才是青春的魅力。懵懂，冲动，梦想，热情，张扬，团结。—— 电影简单又真实，这才是戳心的地方。
1、三星半，虽是日版改编，但本土化得很出色，能够让人忘记原版；2、属于夏天和少年的故事，几个新人演员本色出演，是青春的感觉。
之前看的点映，其实对比原版的笑点包袱并没有很逊色，改编也还不错，贴近本土现实不显得尴尬。缺点也很明显：有关打破性别束缚的讨论似乎被高高拿起，悄悄放下，转身变成了爱拼才会赢的传统套路，挺浪费题材的。
导演很符合主题的把电影拍的很普通，不知道该夸还是该骂
说这片子会是黑马简直是在黑黑马，完全就是光线青春片套路的又一次复刻量产，我想象中的这部影片都比它实际的样子要强，几个新人下苦功夫在花游上还不如先练好表演，当然这个锅明显该由调教能力不足的导演来背。
不错的呀～很青春～好多男人呀～(周迅脸)
其实剧作很一般，几个冲突点的设置和解决都很敷衍，但架不住同类型片实在拍得离真实青春太远，一比就显得很难得了，档期真没选好……
不是翻拍的有多好，而是国产确实很缺这种中二青春的电影
几个演员辨识度不太OK（也可能是造型原因），最后给我一泳池的小伙肉体也没法弥补前面太多段尴尬桥段，看得出导演是个恋脚Gay了，但疑惑一个Gay居然没把男性身体的美好拍好…
3星。很励志、很青春、画面美、剧情不狗血、小演员演技也很好，音乐也选的好，说起来都是优点，但全程无法入戏，整个感觉平淡，和那些常规的CCTV6影片观感没什么区别。
男主像邓伦女主像沈月。年轻的中二和热血都有了，不过肉体含量爆表，怪害怕的。
「我们只被自己定义。」很优秀的一部青春励志片，真正燃野少年的泳池！每一个最普通的“张伟”，也能努力地“高飞”。清清爽爽的新人演员们带来了今年最舒舒服服的电影。超适合暑期档的电影，奈何被推上了十一档，实在是可惜。
可能我会永远热爱青春片吧/少年们为了同一件事努力的样子真的很热血沸腾/虽然也很套路就是了
感觉已经很久没有看过这么高质量的国产青春片了，虽然几条支线和最后的结局都比较潦草，但是难得从立意到剧本到角色到完成度都可圈可点，可惜生不逢时，如果是在暑期档，完全可以赢得更高的评分和更可观的票房。
质量很高，可惜了非要去挤国庆档，如果暑期档票房应该不错
结尾把无厘头改得很理想，却让人觉得没那么理想了。
张伟一个人在泳池的场景仅次于最后团体花游的场面了
虽然很理想主义，但是挺热血的，有时候需要一些不切实际的正能量，比大部分国产青春片都好，热切期待男花游进入奥运会啊
终于在国产青春片看到了真实的努力！戏里的张伟不会翻滚只能一遍遍去练习，戏外的辛云来为了拿下张伟这个角色，2周瘦了20斤。你看到演员们在泳池扑水嬉闹，却不知道他们花了两个多月学习游泳，拍戏时基本没用替身。另外，他们长期泡在池子里差点被冻死，剧组特意支了个羊肉串的小摊补充热量。五个扑水的少年，多少人的青春回忆。当然还有一些不足，自白和爱情戏有些多余，删去后并不影响剧情。
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