七侠与小狸为了追踪假冒小凤的小小黑，结果误入密林，掉入不老泉，导致虹猫武功尽失、蓝兔失踪，七侠其他人则都变成了婴儿。好在逗逗变成婴儿前留下线索，杭州三台山的三台阁中的神物“净元珠”乃天下最为纯净之物，能使万物复原，如果服下更能增长百年功力。但净元珠乃寺中万年古木所孕，每隔十年只产一滴，于是三台阁每隔十年将开门收徒一名，技压群雄者方能得到净元珠。而100年前的胜利者便出自海外凤凰岛的凤凰武馆。
为了恢复兄弟们原来的样子，武功尽失的虹猫与小狸带着变成婴儿的兄弟来到杭州三台山附近的凤凰岛，决心从头修炼武艺，以期成为三台阁接下来的徒弟。但是，来到凤凰岛的虹猫，虽然找到了失忆的蓝兔，但却受到各方面的压力以及侮辱，无法成为武馆的正式弟子甚至在武馆中沦为杂役。
馆主夫人水灵灵发现虹猫的资质不错，于是设法将其收为正式弟子，而小狸在研究并学会了将武术与魔术结合。与此同时，凤凰武馆馆主的女儿水叮当对虹猫产生好感……失忆的蓝兔为救大奔而被海啸冲走，被斗兽场老板救起，和寒天一样成为老板的赚钱工具，虹猫到达此地后老板设法将其扣留，但虹猫与寒天合作逃了出去并救下蓝兔，夺回寒天母亲的珠链。但虹猫因为熊坚强父的陷害导致右手经脉全断，最后武馆夫人水灵灵激活龙血树为虹猫疗伤，使虹猫恢复且功力大增，但武馆夫人水灵灵却因此内力尽失。
后来凤凰武馆对抗猛虎武馆进行热身赛，寒天对抗铁环达人取得初步胜利，凤凰武馆略占上风。但在第二场比赛中，本应得胜的小狸却因晚上没睡好觉败给了猛虎武馆的闪电。紧接着第三场比赛中，水叮当女扮男装成为凤凰大侠，替凤凰武馆打败了猛虎武馆的酒鬼。之后，虹猫上场，成功击败石烈，熊坚强却因收买对手失败惨遭失败，蓝兔女扮男装，最后关头悟出了御物的最高境界——反噬，打败了翼，熊坚强出来拆穿蓝兔女儿身，但是由于凤凰岛岛规，女子不能习武，水叮当挺身而出，现出女身，岛民要求将两人轰出凤凰岛。但是由于突然出现的海啸，眼看着岛上的图腾大殿即将被毁了，蓝兔和水叮当挺身而出，保护了大殿，岛民们才让水叮当和蓝兔习武，但是由于熊有才的阻碍，蓝兔、叮当必须通过种种困难才可以习武。两人出发了。
小小黑得知熊坚强要拖延蓝兔和水叮当完成任务这一事，通知了岛民，虹猫和寒天站起来，成为了守护使者，于是，虹猫和寒天出发了。在路上，由于连夜赶路，水叮当的伤复发。就在屁屁精和驴跑跑要陷害水叮当的时候，虹猫挺身而出，救了水叮当而自己受重伤，水叮当被虹猫深深感动。同时，也是越来越爱吃蓝兔的醋。而虹猫为了不让蓝兔和水叮当担心，吹起风笛来，可是就在吹风笛的时候，刚受的伤复发了，为了掩饰自己没事，故意做出还未准备好的姿势，于是，虹猫的伤躲过了蓝兔和水叮当的视线，渐渐地所有人都睡着了，虹猫的伤又复发了。
第二天他们去浣纱溪完成第一个考验，结果叮当因为不服气和叫她学习蓝兔而闯祸了，任务差点失败。好在虹猫给予她信心，奏响风笛，叮当顺利通过。众人完成第一个考验，前往第二个考验地点万花谷的万花崖。途中又遭遇了驴跑跑和屁屁精的陷阱。赶到万花崖后，蓝兔和叮当凭借自己的智慧与勇气完成了考验。第三个考验地点为凤凰台，二人需要做一道“人生菜”。此时，熊坚强以凤凰五人组的名义给腾龙五杰下了战书，小狸和龟馆主前往凤凰台说明情况。在龟九九的启示下，蓝兔叮当完成了最后的考验，取得了冰晶。但冰晶引来了风龙，经过一番恶战，虹猫终于击败了风龙，并且吸收了风龙的能量。五人开始了新的旅程。
Ryan Reynolds简直是第二个德普，演完死侍后无论出演什么角色都是嘴炮+贱萌的复制黏贴。以前是中土世界成就漫威下岗再就业，现在轮到网飞了。小朋友蛮可爱。以及，谁不想要一把光剑啊！
就不去细想那些科幻原理是否有硬伤了。内核是一部家庭片，未来的自己和父母和解，和自己和解，就像黑格尔的意义在回溯中被确定。充斥全片的文艺沉重配乐好像想要契合主题但放在爆米花影片里还是有点违和
感觉就是一个半小时的Ryan Reynolds演自己😅以及反派年轻时候的deepfake CGI真的好假啊😅不过的确是部合格的中二爽片。
时间如果存在，也的确可以穿越，那么会因此产生数个平行时空，还是仅有的一个时空做某种调和？影片基于第二种可能性展开剧情，讲述了亚当回到过去，拨正时间线的故事，本身较为平淡，不过电影的底层理念与两个亚当和父亲的再会，甚是有趣。
太难看了。知道会水，没想到会这么水～ 中途几度要睡着。小贱贱一本正经玩煽情，剧情毫无亮点，也不搞笑，就，真别看了，浪费时间
老套题材，中规中矩。除了特效炫酷，父子情表达得很尬，恋人的初次邂逅也很尬。
感觉就是一个半小时的Ryan Reynolds演自己😅以及反派年轻时候的deepfake CGI真的好假啊😅不过的确是部合格的中二爽片。
上一部rafflo叔和garner一起主演的电影 好像还是女孩梦三十呢！
想不到浩克和詹妮弗在《女孩梦三十》隔了多年后又一起饰演CP🉑🉑🉑不过詹妮弗真的老了~佐伊是妆容问题，也老了很多，岁月饶过谁🍃
那么，也不建议看。。。
整体不错，面向年龄段有点低，算是一部不错的青少年科幻冒险电影，讲了亲情、成长、科学。唯一槽点就是女主的选角，政治正确的选角，真的完全不搭，还出戏，减分。
披着科幻外衣的家庭伦理剧。话说光剑是挺帅的。死侍男依然那么嘴碎。
Adam穿越回自己的12岁，告诉刚刚经历失去爸爸的小Adam要如何面对并将自己的爱如何正确的表达出来，Adam揍浩克，浩克跳起来拍头塌那段真的…哈哈哈回放三遍，带孩子去公司上班不容易😂
我知道有些地方我应该感动、激动或者欢笑，但是真的做不到啊……
爸爸真的好好哭
喜歡，很完整，情感也有在，最喜歡最後亞當回去原本時空後，剩下知道自己將死的爸爸在庭院的一幕，真正的寂寞，一個英雄爸爸能做的莫過於此。但回頭看大多人評價不高也可理解，因為這裡面很多是創作者設定好的情感，儘管是真的卻還是少了有機性。
网飞，吃饭和工作无聊时看，有的电影确实只适合线上点播，尽管伪装成了别的样子。和强森一样，雷诺兹演的电影都是同一个角色，做演员做成这样也真的是令人羡慕的成功。关于时间这块，设定也太convenient了
别想逻辑了，就是个全家欢，不过把死侍、卡魔拉和绿巨人凑在一起是要搞哪样，何况还是个科幻题材，很容易跳戏，瑞安的特点就没啥变化，感觉啥片都是一个样，能不能换个方式，是戏路突破不了么
超级英雄合家欢 还行吧 大爱丛林中的房子 庭院也太棒了！
文戏拖沓，反派弱鸡，逻辑不能自洽，挺失望的
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